O ômega 3 é um nutriente indispensável para a manutenção da saúde, oferecendo benefícios que vão desde a melhora das funções cerebrais até a proteção do coração. Incorporá-lo à sua alimentação não precisa ser um desafio: com algumas mudanças simples, é possível enriquecer sua dieta e colher os resultados positivos desse ácido graxo essencial. Se …

A dieta carb é uma das estratégias mais populares para quem deseja emagrecer e adotar um estilo de vida saudável. Baseada na redução do consumo de carboidratos, essa dieta prioriza proteínas e gorduras boas, ajudando o corpo a utilizar a gordura como fonte de energia. Neste artigo, vamos explorar tudo sobre a dieta carb, incluindo …